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Wochenschnitt 87kg (+0,1kg)
Schnitt 4880kcal
Steps 48380
0x Rest Day
Nach Pizza 🍕
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4900 kcal
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Fett: 107,45g | Eiw: 223,89g | Kohlh: 738,38g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Evo Sports Fuel Whey Schoko, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Goldähren XXL Wraps, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Bahlsen Russisches Brot, Nestle Cini Minis Churros, Gadeschi Amarettini, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Milka Sensations, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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