Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 163,42g | Kohlh: 299,41g.
Frühstück: Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Honey, HEB Steel Cut Oats, Blueberries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Green Peas , No Name Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Broccoli Flower Clusters , Blue Cheese , Mozzarella Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Strawberries , Kiwi Fruit. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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