Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 129,91g.
Frühstück: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 연어구이. Snacks/Sonstiges: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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