Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 39,65g | Kohlh: 359,65g.
Frühstück: Yam, Roasted Potato, Pineapple, Papayas, Japanese Persimmons, Carrots, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Arrowhead Mills Whole Grain Amaranth, Onions, Celery, Carrots, Green Tea. Abendessen: Great Value Raisins, Great Value Raisins, Persimmon, Persimmon, Jalapeno Peppers, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Garlic, Young Green Onions, Cabbage, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Celery, Oranges, Carrots, Onions, Celery, Arrowhead Mills Whole Grain Amaranth, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
dropped another 2lbs overnite i think the key to losing a lot weight is to stop eating meat and dairy and go vegetarian especially the beans and vegetables that contain a lot of protein and fiber like beans and amaranth.
27 Dez 14 vom Mitglied: johnmarth
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johnmarth's Gewichtsverlauf
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