Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 208,08g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, International Protein Amino Charged WPI, Coles Natural Almonds, Bananas. Mittagessen: Wild Tides Springwater Tuna, Coles Tuna Chunks in Springwater, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Macro Skin Chicken Thigh Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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