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56.9를 살짝 봤긴 봤는데
주말에 너무 먹어서인지
눈 바디는 좀 구려진듯......🫠
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57 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 142,77g | Kohlh: 210,11g.
Frühstück: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 삶은 팥, 군고구마. Mittagessen: 마늘장아찌, 명이나물, 양배추, 김치, 밥, 돼지고기 뒷다리살. Abendessen: 양배추, 새송이버섯, 명이나물, 김치, 마늘장아찌, 밥, 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 그릭요거트, 하이트 하이트 무알콜 맥주. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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