Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 77,04g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 184,36g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Rode Tafelwijn, Cava, Ringis Groentemix, Frieten, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Abendessen: Lotus Speculoospasta, Aldi Pepersalami, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Clementines. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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