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... é devagar, devagarinho 😉
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91,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Kiwi, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Hortifruti Pitaya, Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Regina Queijo Parmesão Ralado, Requeijão. Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sopa de Fruto do Mar. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Tirolez Queijo tipo Cottage. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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