Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 87,34g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Şekersiz Çay. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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barmen07's Gewichtsverlauf
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