Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Mis Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Sütlü Kahve, Su. Abendessen: Mayonez, Ketçap, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 15 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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barmen07's Gewichtsverlauf
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