Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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142 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Powerade Zero Mountain Blast, Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake, Sanitarium Up & Go Protein Energize. Mittagessen: Tap Water, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) . Abendessen: Woolworths Select Tasty Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fat Blaster Snack Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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4644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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truckhire's Gewichtsverlauf
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