Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 158,94g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Verde Campo Queijo Prato Light, Pullman Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Mittagessen: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Batata Inglesa Assada, Tapioca de Frango, Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chamyto, Perdigão Peito de Chester Defumado , Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Itambé Doce de Leite Tradicional, Morangos, Santa Helena Paçoca. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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