Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 186,53g.
Frühstück: Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Banana Nanica. Mittagessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Picolé, Kibon Picolé Leite Condensado, Kibon Picolé Fruttare Coco, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Água e Sal. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fabipva's Gewichtsverlauf
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