Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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88 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1797 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, AH Yorkham Naturel, Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: AH Doperwten Extra Fijn, AH Hamburger, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Suiker, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Venco Dropmix Zout, Westmalle Triple, Speculaas, AH Chocolade Soesjes, Koffie. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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