Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 125,64g | Kohlh: 41,53g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Mis Cheddarlı Krem Peynir, Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çerezya Fıstık, Isırgan Otu, Izgara Köfte. Abendessen: Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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seliniss's Gewichtsverlauf
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