Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 138,70g | Kohlh: 298,08g.
Frühstück: Lichia. Mittagessen: Cerejas Doces, Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barilla Farfalle. Abendessen: Sodiê Delícia de Leite II, Casa Suíça Bolo de Nozes, Sadia Tender, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Gatorade Tangerina. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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