Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 69,10g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Pão Branco Torrado. Mittagessen: Abacate, Nestlé Creme de Leite, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Itambé Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Yoki Milho de Pipoca Premium. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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janne2016's Gewichtsverlauf
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