Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 221,17g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Buah Naga. Mittagessen: Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Merah, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Bawang Putih, Tahu Goreng, Tempe. Abendessen: Pisang, Telur Rebus, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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anthonyferbianto96's Gewichtsverlauf
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