Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 105,11g.
Mittagessen: 하림 The 미식 잡곡밥, 깻잎무침, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 동원 비건마요(두유로만든), 고추가루, 한살림 쌀조청, 티바인 티바인 제로슈가, 다진 마늘, 고추장, 진미채, 상추, 양배추, 하림 닭가슴살 갈릭, 만전김 두번구운 김밥용김. Abendessen: 진미채, 상추, 하림 닭가슴살 갈릭, 양배추, 오뚜기 미트스파게티소스, JV 냉동 레인보우 믹스, 하림 The 미식 잡곡밥, 떡국떡. Snacks/Sonstiges: 양배추, 계란후라이, 대림선 크라비아, 커피 (가루로 필터시킴, 디카페인), 바스크치즈케이크. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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