Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 128,12g.
Frühstück: Premier Protein Chocolate Caramel, Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Mittagessen: Milch 1,5%, Zuivelhoeve Duo High Protein, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Champignons. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Winarom Sahne Meerrettich, Norfisk Delikatessen Norwegischer Räucherlachs. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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