|
zaterdagavond gaan eten met de vrienden bij Kathleen en Frank. en zondag etentje en taart voor Jeroen zijn verjaardag, dus de weegschaal daar niet blij mee🥲, beweging nogthans genoeg, zondag 13678, maandag 9721 en dan heb ik nog niet altijd de stappenteller bij mij
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 39,92g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Meergranenbrood. Mittagessen: AH Kippenwit, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood, Zelfgemaakte Soep. Abendessen: Granola, Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), De Lelie Magere Verse Kaas. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, M&M's Peanut, Côte d'Or Melkchocolade (25g). mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|