komi_0's Notizen, 14 Feb 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023

56 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Februar 2023:

505 kcal

Fett: 16,57g | Eiw: 36,63g | Kohlh: 59,60g. Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Борщ. Abendessen: Редька, Сазан, жюльен в кабачке. Snacks/Sonstiges: Ahmad Tea Молочный Улун, Магнит Яблоко. mehr...

1418 kcal

Bewegung: йога для начинающих - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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