|
Буду ориентироваться на весы в фитнес центре. Мои походу сдохли за 4 года. Вечно скачет вес, выдаёт error, глючат короче. Закажу новые, а пока буду взвешиваться 2-3 раза в неделю , когда хожу в бассейн .
|
83,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 109,26g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 101,92g.
Frühstück: Чернослив, Два Чабана Сюзьма, Джаз Фисташки Жареные Солёные, ВкусВилл Картофель с Маслом и Укропом, Премия Семга Холодного Копчения, President Сливочное Масло 82%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Ne Moloko Соевое с Бананом. Mittagessen: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Ne Moloko Соевое с Бананом, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Abendessen: Два Чабана Сюзьма, Говядина Постная, Ne Moloko Соевое с Бананом, Чайхона 1 Запеченый Баклажан с Сыром и Томатами . mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|