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Em jejum
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82,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ofélia qual é a sua opinião relativamente ao jejum? já li muitas coisas mas em termos práticos gostaria de saber se consigo faz um efeito notável.
14 Feb 23 vom Mitglied: a.sousa.margarida
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Eu nao faço jejum intermitente. eu como de 3h/3h.
Apenas deixo a nota no peso , que pesei me em jejum (de manhã).
Todo o meu processo na perda de peso foi a comer, sempre acompanhada por uma nutricionista, e sinceramente, na minha opinião, acho que é a maneira mais saudável de emagrecer. 🙂
14 Feb 23 vom Mitglied: Ofélia Esteves
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obrigada Ofélia! concordo e não conseguiria não comer ;-) durante muito tempo!
14 Feb 23 vom Mitglied: a.sousa.margarida
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Ofélia Esteves's Gewichtsverlauf
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