Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 184,41g | Kohlh: 234,57g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı. Mittagessen: İHE Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Ispanak Yemeği, Makarna. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Malenda's Gewichtsverlauf
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