Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 88,60g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Сахаром, Ряба Майонез Сметанный, Красная Цена Сыр Голландский, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Ряба Майонез Сметанный, Сельдь. Abendessen: Чай Несладкий, Сельдь, Жареный Картофель, Творожная Запеканка. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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_Kypape_'s Gewichtsverlauf
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