Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 146,16g | Kohlh: 128,46g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Swift Coxão Mole em Tiras, Sadia Mussarela, Alface Americana, In Natura Tomate, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Pullman Pão de Forma Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Uvas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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