Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
|
91,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 140,00g | Eiw: 132,36g | Kohlh: 57,47g.
Frühstück: Shefa Creme de Leite, Orégano, Café, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Aro Farelo de Aveia, Gallo Azeite Extra Virgem. Mittagessen: Swift Linguiça de Frango, Swift Linguiça de Pernil, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Azeitonas Verdes. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Shefa Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alho, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Air Climber - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|