Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
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99 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 62,01g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , Huevo. Mittagessen: Pan Blanco Tostado, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Ser Postre Dulce de Leche, Batata, Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Palmitos, Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula (Cohete). mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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