ГалинаТ.'s Notizen, 14 Feb 23

забыла оставить запись на память. Сегодня у меня минус 3 кг на подсчёте и это за три с половиной недели. Может и не очень результат, но для меня он долгожданный!
Идём дальше, настрой отличный😅😀

67,8 kg Bisher verloren: 8,8 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1181 kcal

Fett: 66,06g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 73,48g.   Frühstück: Домашняя Кухня Холодец Куриный, Гречка Отварная, Конти Печенье День и Ночь, Торт "Еда Ангелов", Кофе. Mittagessen: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Сосиски к Завтраку, Гречка Отварная. Abendessen: Печень Индейки, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Простые Пельмени, Арахис, Сыр Стародубский Сыр Костромской. mehr...

2079 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...