Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Stork Knoppers, Простые Пельмени, Бутерброд с Маслом и Сыром. Mittagessen: Простые Пельмени, Stork Knoppers, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленный Шпинат (Свежий), Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо. Abendessen: Зеленый Чай, President Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе (Эспрессо), Alpro Кокосовое Молоко. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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