Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
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98 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3236 kcal
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Fett: 198,83g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 243,13g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Novi Crema, Abaribi Croissant Classico. Mittagessen: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pangrattato, Coop Scamorza Affumicata, Noce Moscata, Pepe Nero, Burro, Grana Padano Grana Padano, Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Patate, Uovo. Abendessen: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Sonstiges: Pasticceria Ambrosiana Ovaline Glassate, Sapori Ricciarelli, Anacardi Tostati con Sale, GrissinBon Fagolosi, Novi Crema, Pringles Original, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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