Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 93,65g | Eiw: 141,56g | Kohlh: 329,31g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помело, Яйцо, Магнит Банан, Nestle Кит Кат (29г), Quaker Whole Rolled Oats. Mittagessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Орехи Кешью, Соевый Соус, Оливковое Масло, Yolida Low Fat No Sugar Yogurt, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Тунец в Воде (Консервы), Paldo Stir-Fried Chiken Noodle. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Strawberry , Meiji High Protein Banana. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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-Layout-'s Gewichtsverlauf
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