Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
819 kcal
|
Fett: 31,04g | Eiw: 26,43g | Kohlh: 111,94g.
Frühstück: Nanas. Mittagessen: Nanas. Abendessen: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Kelapa Parut, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Mie Sedaap Rasa Soto, Kerupuk Asin. mehr...
|
|
2522 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
satriakembar's Gewichtsverlauf
|