Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 138,78g.
Frühstück: Muz, Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Makarna. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Malenda's Gewichtsverlauf
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