|
Начинаю отслеживать БЖУ, поднимаю калории
|
57,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 61,08g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Каравай Хлеб Столовый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Сарафаново Кефир 2,5%, Банан, Перекресток Спаржа по-Корейски, Каравай Хлеб Столовый, Mote Протеин Клубничный, Цельное Молоко. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Цельное Молоко. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NesKate's Gewichtsverlauf
|