Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 329,09g.
Frühstück: Gold Achocolatado Diet , Queijo Fresco, Tapioca de Queijo, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Turma da Mônica Maçã. Abendessen: Repolho Verde, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Itambé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Hortifruti Laranja Bahia, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Melão, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Trio Zero Castanha com Chocolate. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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