Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 124,33g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Uno Büyük Tost Ekmeği, Tereyağı, Havuç, Yumurta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Portakal, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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