Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 132,33g.
Frühstück: Empada de Palmito, Ovo. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Sopa de Feijão, Elefante Extrato de Tomate, Macarrão Integral Cozido, Costa Sul Sardinha, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Cacau Show Trufa Tradicional, Yoki Milho de Pipoca Premium. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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janne2016's Gewichtsverlauf
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