Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 26,14g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Organika Enhanced Collagen, Vega Protein & Greens Vanilla, Water, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Mastro Genoa Salami, Cherry Tomatoes, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). Abendessen: Brown Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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