Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Norco Pure Jersey Milk, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Organic Traditional Rolled Oats , Honest to Goodness Organic Coconut Cream, Woolworths Pears in Juice, Happy Way Vanilla Protein Powder, Lucky Slivered Almonds, Queen Organic Vanilla Bean Paste, The Chia Co Black Chia Seeds, Raspberries , Blueberries , 100% Maple Syrup. Mittagessen: Baked or Grilled Salmon, Pesto Sauce, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tip Top Wholemeal English Muffin. Abendessen: Mayonnaise , Market Fare Dukkah with Nuts & Seeds, Shallots , Cabbage , Dodoni Feta, Egg, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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eattherainbow's Gewichtsverlauf
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