Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
|
55 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 92,14g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Chicken Nugget, Saori Saus Asam Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Apel. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Chicken Nugget, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Mayones, ABC Saus Sambal , Hypermart Abon Sapi Original, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Otak-Otak, Kerupuk Putih, Kolak, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Regal Marie. mehr...
|
|
1580 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
debby meidiana's Gewichtsverlauf
|