Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 202,23g | Kohlh: 377,07g.
Mittagessen: IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Abendessen: Cucina Tortelloni Ricotta Spinaci, Almare Schlemmerfilet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Finest Bakery Orange Cake, Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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