Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Jugo de Toronja, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Té (Infusión, Descafeinado). Mittagessen: Chicharrón, Tortillas de Maíz, Sanissimo Salmas, Knorr Sopa de Fideos. Abendessen: Kellogg's Special K, Leche de Soya con Sabor a Chocolate. Snacks/Sonstiges: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Frituras. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Laufband - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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