Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
|
90,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 102,56g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 226,23g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Mittagessen: Lidl Gruszka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delicata Kaszka Śmietankowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Śmietana, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty, Herbatnik Piegusek z Wtopionymi Kawałkami Czekolady. Abendessen: Pączek z Dżemem, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Snacks/Sonstiges: Pączek z Dżemem, Dworek Zupa Kapuśniak. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zbigniew.ka's Gewichtsverlauf
|