Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 132,62g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 156,65g.
Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض. Abendessen: زلابية لقمة القاضي , بلح الشام صباع بلح الشام . Snacks/Sonstiges: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alosh mmosh's Gewichtsverlauf
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