Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 43,41g.
Frühstück: Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Coffee (Instant Powder), Water, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Wasa Light Rye, Scrambled Egg, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Broccoli, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots. Abendessen: Ideal Protein Tomato & Basil Soup. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Old Fashion Glazed Donut. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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