Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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101,4 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 34,13g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Cream Cheese, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (30g). Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% Café. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
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