|
К слову судя по интернету, учитывая рост, мой вес должен быть в идеале 47. Судя по фс не меньше 45, но сморя в отражение, мне не кашется 45 нормальным
|
46,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
758 kcal
|
Fett: 40,11g | Eiw: 27,02g | Kohlh: 73,35g.
Frühstück: Магнит Шаньга с Картофелем, Чай. Mittagessen: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. Abendessen: Першинский Сметана 15%, Гречка Отварная, Сарделька. Snacks/Sonstiges: Золотой Ключик Ириска, Конфета, Винегрет, Чай, Ермолино Паштет Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|