Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
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98,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 165,42g | Kohlh: 220,58g.
Frühstück: Arcor Mermelada Light Durazno, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. Mittagessen: Milanesa de Ternera, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan Doble Integral. Abendessen: Pan Dulce, Champaña, Batata, Cebollas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pan Blanco, Fargo Pan Doble Integral, Pepinillo Dulce, Palmitos, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pimiento Rojo, La Serenísima Queso Danbo Light, Paladini Bondiola de Cerdo, Jamón Serrano, Paladini Jamón Cocido. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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